Οι βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία αποτελούν τους θεμελιώδεις λίθους για τη διατήρηση της υγείας μας. Οι βασικές βιταμίνες A, B, C, D, E και K συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού, ενώ τα μεταλλικά στοιχεία όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, του αίματος και του νευρικού συστήματος.
Στην ελληνική αγορά διατίθενται ποιοτικά συμπληρώματα διατροφής σε μορφή δισκίων, καψουλών και σιροπιών. Η ανεπάρκεια μπορεί να εκδηλωθεί με κόπωση, αδυναμία ή προβλήματα δέρματος. Η σωστή δοσολογία πρέπει να καθορίζεται από ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε ατόμου.
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί τη φυσική άμυνα του οργανισμού μας κατά των λοιμώξεων και ασθενειών. Η ενίσχυσή του μπορεί να επιτευχθεί με φυσικούς τρόπους όπως η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο επαρκής ύπνος, καθώς και με στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής.
Τα βότανα της ελληνικής φύσης, όπως το τσάι του βουνού και η ρίγανη, προσφέρουν επιπλέον προστασία με τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.
Η διαχείριση του στρες και η φροντίδα της ψυχικής υγείας αποτελούν θεμελιώδη στοιχεία για την γενική ευεξία. Τα φυσικά προϊόντα προσφέρουν ασφαλείς λύσεις για τη μείωση του άγχους και την προώθηση της χαλάρωσης.
Τα βότανα όπως η βαλεριάνα, το χαμομήλι και η λεβάντα έχουν αποδεδειγμένες ιδιότητες που βοηθούν στην ηρεμία και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β υποστηρίζουν τη νευρική υγεία.
Η καρδιαγγειακή υγεία αποτελεί προτεραιότητα για τη διατήρηση της γενικής υγείας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που προέρχονται από ψάρια ή φυτικές πηγές, συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και την προστασία της καρδιάς.
Η κόκκινη ζύμη ρυζιού και τα στερολικά φυτών μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της χοληστερίνης. Τα αντιοξειδωτικά όπως η κοένζυμο Q10 και η βιταμίνη E προστατεύουν τα αγγεία από την οξειδωτική βλάβη, ενώ το κάλιο και το μαγνήσιο υποστηρίζουν την υγιή αρτηριακή πίεση.
Τα προβιοτικά αποτελούν ζωντανούς μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιούς εντερικής χλωρίδας. Βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα πεπτικά ένζυμα διευκολύνουν τη διάσπαση των τροφών και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα με προβλήματα πέψης ή δυσανεξία σε συγκεκριμένες τροφές.
Φυτικά εκχυλίσματα όπως η μέντα, η χαμομήλι και ο μάραθος προσφέρουν φυσική ανακούφιση από τη δυσπεψία. Αυτά τα προϊόντα έχουν αντισπασμωδικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Ο συνδυασμός ασβεστίου και βιταμίνης D είναι απαραίτητος για την οστική υγεία. Η βιταμίνη D βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου, ενώ το ασβέστιο ενισχύει την οστική πυκνότητα και προλαμβάνει την οστεοπόρωση.
Αυτά τα συμπληρώματα υποστηρίζουν την υγεία του χόνδρου και μειώνουν τη φθορά των αρθρώσεων. Συμβάλλουν στη διατήρηση της ευκινησίας και στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.
Το κολλαγόνο ενισχύει την δομή των οστών, αρθρώσεων και συνδετικών ιστών. Φυσικά αντιφλεγμονώδη όπως η κουρκουμίνη και τα ω-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη φλεγμονή και υποστηρίζουν την αρθρική υγεία.
